ミネラル塩麹レッスン

発酵調味料でうま味UP！

料理が苦手な人ほど必見です

発酵の力でパパッと美味しくが叶う♪
サプリメントがなくても毎日の食事から身体を整える！

美しく健康な女性に！

１つでも悩みをなくしたい方へ

年を取るのが楽しい！
そんな毎日にしたいは食事を整えるだけで叶う♪
発酵食品を取り入れて、少しずつ変えていくことで
今よりもステキな女性になろう！

料理苦手さん大歓迎！

塩麹で簡単作りおきレッスン

オンライン開催の塩麹を使った料理レッスン！

塩麹について知りながら、
実際に料理を作るレッスンです。

お金をかけずに、元気なうちから整える食事へ♪

スーパーで買える材料で、

“美味しく簡単に素早く”

料理できるやり方を教えます。

このレッスンの特徴

さらに！

★農薬低減するための処理
★作りおきの保存日数を延ばす処理

ただ作り方を習えるだけではなく

この２つの作業を行うため、
こちらからいくつか特別な材料を送らせて
いただきます！

こんな方におすすめ！

♡塩麹には興味あるけれど、使い慣れていない人
♡時短料理したい人
♡ナチュラル美人になりたい人
♡食事だけで、これからも健康になりたい人
♡パートナーから愛されたい人
♡今何か不調または病気がある人
♡毎日料理しないとだけれど、やりたくない人

レッスンの詳細

【レッスン形態】

オンライン（ZOOMを使用）

【レッスン内容】

◎塩麹とは？
　▷塩麹とはなにか
　▷おすすめの塩麹紹介

◎お肉料理２品（鶏肉・豚肉）
　▷お肉の漬け込み

◎旬の野菜１つだけで作る３品（次回はナスです）
　（※毎回ここの野菜が変わります）
　▷１種類の野菜だけで３品作る
　▷全て、副菜になるものです
　▷メインのご飯ものレシピも１品分お渡しします

◎質問・軽くお話

【送るもの】

◎農薬低減作業に使うセット
◎料理に使える除菌スプレー
◎ミネラル塩麹１００g
◎６品分レシピ
◎手作り発酵実（プレゼント）

【各自準備するもの】

◎鶏肉・豚肉
◎れんこん
◎使用する調味料
◎鍋、フライパン、包丁、まな板などの調理器具
◎大きいボウル×２

【レッスン内容】

◎塩麹とは？
　▷塩麹とはなにか
　▷おすすめの塩麹紹介

◎お肉料理２品（鶏肉・豚肉）
　▷お肉の漬け込み

◎旬の野菜１つだけで作る３品（次回はナスです）
　（※毎回ここの野菜が変わります）
　▷１種類の野菜だけで３品作る
　▷全て、副菜になるものです
　▷メインのご飯ものレシピも１品分お渡しします

◎質問・軽くお話