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東京都杉並区 西永福駅　オンライン受講

「ミネラルを入れることで
　　　　　発酵食品をもっと身近に」

今や腸活がブームになり、
以前よりも発酵食品が身近になりました。
しかし、身近になったことで、
それぞれの体にあった摂り方が
できていない人が増えたようにも思えます。

☑︎ヨーグルトや納豆が良いと聞いて毎日食べている
☑︎毎日便が出ているから腸は元気と思っている

例えば、このような項目に当てはまっている方はいませんか？
実はよく聞くこういったお話。
あなたの体に本当に良いことだとは限らない?!

一人一人、体への影響は異なります。

また、ミネラルが入ることで、
絶対に売っていない
スーパー発酵食品の完成です！

意外と深い発酵食品の世界
一緒に楽しく知りながら、
効率の良い腸活を始めてみませんか？


東京都杉並区 西永福駅　オンライン受講

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ボトルドリンク１本作ったものをお持ち帰り。
ドリンクは４Lの容器に１kgのフルーツが入ったもの。
お家で３ヶ月間発酵させてから召し上がります。
レッスンでは、ドリンク試飲と発酵実の試食付き！

《内容》２h Lesson
♦️ 腸内環境や発酵、ミネラルについて知る
♦️ １人１つ、ミネラル発酵ドリンク作り
♦️ 試飲・試食、おすすめレシピもプレゼント
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麹について知りながら、２つの麹調味料を作ります。
よく聞く塩麹でも、やり方によって効能が変わります。
旨味たっぷりの麹調味料で、時短で美味しい料理。
レッスンでは、ミニランチ付き！

《内容》２h Lesson
♦️ 発酵や麹、ミネラルについて知る
♦️ １人２つのミネラル麹調味料作り
♦️ 試食、おすすめレシピもプレゼント
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豆炊きにポイントがある味噌作り。
手作りの味噌は、自分好みの味に仕上がります。
また、効能が異なる味噌の種類も教えます。
《内容》２h Lesson
♦️ １人１つのミネラル味噌作り
♦️ 麹と味噌について
♦️ 味噌の選び方
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京王井の頭線 西永福駅前教室

開催場所 《 リアル開催 》
京王井の頭線　西永福駅から徒歩１分
詳しい場所は、ご参加決定次第お知らせします。

《 オンライン開催 》
　ZOOMまたはGoogle meetを使用します。
アクセス方法 ●電車でお越しの方
井の頭線西永福駅で降りてください。

●自転車でお越しの方
数台は駐輪可能です。自転車の場合はご連絡ください。

●バスでお越しの方
京王バス「西永福」で降りてください。

●車でお越しの方
駅周辺にコインパーキングはございます。
詳しくはお問い合わせください。
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銀座線 銀座ビル内教室

開催場所 銀座線　銀座駅B3出口から徒歩１分
詳しい場所は、ご参加決定次第お知らせします。
アクセス方法 ●電車でお越しの方
丸の内線または銀座線、銀座駅で降りてください。

●自転車をとめる場所はございません。

●車でお越しの方
周辺の駐車場にとめてください。
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